小城 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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7.2 km | 00:36:24 | 05:04/km

日期: 2016-06-20 18:00 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'13" / 05'15" / 05'02" / 05'03" / 05'01" / 04'45" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'11" (+00'26")

1010 / 1010

2

05'16"

(10'31")

05'15" (+00'30")

1000 / 2011

3

05'01"

(15'32")

05'00" (+00'15")

1001 / 3013

4

05'08"

(20'40")

05'04" (+00'19")

1010 / 4023

5

05'02"

(25'42")

04'59" (+00'14")

1007 / 5031

展開計圈分析

耐力跑

6月累積里程 : 172.78 km

New Balance 670 累積 : 2660.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

老穗, 賴契宏和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'02"	00:15'30"
4	05'03"	00:20'33"
5	05'01"	00:25'34"
6	04'45"	00:30'19"
6.2	04'22"	00:31'06"

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朋友動態

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