范志良(新竹瘋) 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
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范志良(新竹瘋)

21.7 km | 03:27:23 | 09:34/km

日期: 2016-06-26 05:33 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 1879 Cal

Pace: 06'59" / 06'30" / 07'33" / 06'36" / 07'02" / 10'56" / 06'54" / 14'30" / 06'40" / 08'25" / 10'35" / 08'19" / 13'48" / 23'55" / 12'32" / 13'40" / 12'15" / 05'28" / 06'02" / 05'43" / 07'20" / 08'42" /

6月累積里程 : 170.66 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28337.8 km

M1 上傳 | 8 years ago

葉飛, 王家康和其他 25 人說推

·

這是我晚安讚

2016-06-26 21:28 ·

范志良(新竹瘋) 晚安

2016-06-27 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'30"	00:13'29"
3	07'33"	00:21'02"
4	06'36"	00:27'38"
5	07'02"	00:34'40"
6	10'56"	00:45'36"
7	06'54"	00:52'30"
8	14'30"	01:07'00"
9	06'40"	01:13'40"
10	08'25"	01:22'05"
11	10'35"	01:32'40"
12	08'19"	01:40'59"
13	13'48"	01:54'47"
14	23'55"	02:18'42"
15	12'32"	02:31'14"
16	13'40"	02:44'54"
17	12'15"	02:57'09"
18	05'28"	03:02'37"
19	06'02"	03:08'39"
20	05'43"	03:14'22"
21	07'20"	03:21'42"
21.7	08'42"	03:27'23"

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