7.0 km | 00:53:34 | 07:38/km日期: 2016-07-06 16:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 04'45" / 06'06" / 05'47" / 07'32" / 10'04" / 09'26" / 09'47" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+05'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+04'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+05'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'41" (+05'56") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.69 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
4537.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 06'06" | 00:10'51" |
| 3 | 05'47" | 00:16'38" |
| 4 | 07'32" | 00:24'10" |
| 5 | 10'04" | 00:34'14" |
| 6 | 09'26" | 00:43'40" |
| 7 | 09'47" | 00:53'27" |
| 7.0 | 11'33" | 00:53'35" |
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