Genmei Chang 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Genmei Chang 台中
ID 96133

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2.2 km | 00:13:15 | 06:03/km

日期: 2016-07-06 22:08 - 地點: 潭子 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 05'50" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

06'03"

2000 / 2000

2

01'08"

(13'15")

05'56"

192 / 2192

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 39.53 km

HOKA ONE ONE TRACER(青綠) 累積 : 34.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ma Gic, 陳煌春和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'50"	00:12'06"
2.2	05'58"	00:13'15"

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