Kent Jiang 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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100.2 km | 06:00:58 | 16.6 km/h

日期: 2024-04-27 06:41 - 總爬升: 282 m - 地點: 八德-大溪 - 天氣: 時陰時晴 - 卡路里: 3243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3

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先到大溪吃早餐～順便買個中餐～再到中庒調整池繞圈圈騎到飽～

4月累積里程 : 100.15 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	2.2 %
2	21.7	1.5 %
3	20.0	1.8 %
4	16.8	1.0 %
5	12.6	1.4 %
6	19.8	-2.3 %
7	27.5	-4.2 %
8	25.4	-3.0 %
9	19.6	1.7 %
10	23.2	1.0 %
11	12.2	1.3 %
12	20.1	1.1 %
13	24.3	-1.3 %
14	19.7	3.0 %
15	8.2	2.8 %
16	4.9	3.8 %
17	2.1	4.0 %
18	9.9	-4.0 %
19	22.2	-0.7 %
20	27.1	-1.2 %
21	21.2	-1.0 %
22	14.9	-1.2 %
23	12.5	2.4 %
24	6.0	-0.9 %
25	25.4	-0.5 %
26	25.5	-0.2 %
27	26.5	1.0 %
28	25.5	-0.4 %
29	26.1	-0.3 %
30	26.3	-0.2 %
31	25.9	1.0 %
32	27.3	-0.4 %
33	25.9	-0.4 %
34	25.0	1.0 %
35	22.6	1.0 %
36	23.5	-0.3 %
37	23.7	1.0 %
38	23.7	1.0 %
39	23.1	-0.4 %
40	22.8	-0.4 %
41	23.8	-0.6 %
42	23.1	1.0 %
43	23.1	-0.2 %
44	25.2	-0.4 %
45	27.1	1.0 %
46	23.1	-0.4 %
47	22.4	-0.2 %
48	22.6	1.0 %
49	23.1	1.2 %
50	22.4	-0.4 %
51	2.6	-0.2 %
52	23.1	-0.1 %
53	22.2	1.3 %
54	25.7	-0.4 %
55	17.1	-0.5 %
56	21.4	1.0 %
57	14.5	1.0 %
58	32.1	-0.3 %
59	25.5	-0.2 %
60	22.0	1.0 %
61	22.8	-0.2 %
62	19.8	-0.1 %
63	22.4	-0.3 %
64	21.1	1.2 %
65	23.8	-0.2 %
66	22.5	-0.5 %
67	20.5	1.0 %
68	20.9	1.3 %
69	22.8	-0.2 %
70	21.8	-0.1 %
71	19.7	1.0 %
72	15.3	-0.6 %
73	25.9	-0.4 %
74	21.8	0.0 %
75	20.1	1.6 %
76	24.8	-0.3 %
77	26.7	-0.7 %
78	25.2	1.0 %
79	25.9	-0.2 %
80	27.5	-0.2 %
81	22.0	-0.4 %
82	21.4	2.8 %
83	22.2	-0.3 %
84	21.3	-0.4 %
85	20.3	-0.7 %
86	20.3	2.0 %
87	22.6	-0.5 %
88	20.5	-1.0 %
89	19.8	2.2 %
90	20.2	-0.4 %
91	23.5	-0.7 %
92	22.8	-0.8 %
93	11.9	4.2 %
94	13.2	2.8 %
95	7.5	6.6 %
96	10.8	-1.2 %
97	17.9	-1.4 %
98	22.0	-0.7 %
99	23.5	-0.8 %
100	23.2	-0.9 %
100.2	12.2	2.0 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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