陳雲雁 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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10.0 km | 00:53:31 | 05:21/km

2024 新北市土城桐花祭路跑賽

官方成績
日期	2024-04-21
成績	00:53:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

日期: 2024-04-21 06:51 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'37"

981 / 981

2

04'40"

(09'12")

04'39" (+00'02")

1001 / 1983

3

04'49"

(14'01")

04'45" (+00'08")

1010 / 2994

4

04'56"

(18'57")

04'56" (+00'19")

998 / 3992

5

05'11"

(24'08")

05'11" (+00'34")

998 / 4991

展開計圈分析

台北市

陳雲雁

·

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陳雲雁

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陳雲雁

·

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陳雲雁

·

累

賽後評分: 補給讚
給 5 星

4月累積里程 : 139.14 km

Adidas duramo sl 累積 : 1557.0 km

Android - Sony XQ-CQ72 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'42"	00:09'22"
3	04'44"	00:14'06"
4	04'56"	00:19'02"
5	05'11"	00:24'13"
6	05'22"	00:29'35"
7	05'11"	00:34'46"
8	05'20"	00:40'06"
9	05'28"	00:45'34"
10	05'25"	00:50'59"
10.4	05'01"	00:53'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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