Killegg Double 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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9.5 km | 00:55:40 | 05:51/km

日期: 2016-07-26 20:02 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'51" / 05'49" / 06'12" / 05'36" / 05'50" / 06'05" / 05'38" / 06'20" / 05'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 122.42 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

家芸, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'51"	00:11'31"
3	05'49"	00:17'20"
4	06'12"	00:23'32"
5	05'36"	00:29'08"
6	05'50"	00:34'58"
7	06'05"	00:41'03"
8	05'38"	00:46'41"
9	06'20"	00:53'01"
9.5	05'14"	00:55'41"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km