白亮亮 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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5.0 km | 00:25:47 | 05:06/km

日期: 2016-07-23 20:08 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'45" / 04'52" / 05'36" / 04'59" / 04'26" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'13")

999 / 999

2

04'57"

(10'37")

04'54" (+00'27")

1007 / 2006

3

05'36"

(16'13")

05'36" (+01'09")

998 / 3004

4

04'55"

(21'08")

04'57" (+00'30")

992 / 3997

5

04'30"

(25'38")

04'27"

1010 / 5007

6

00'09"

(25'47")

04'38" (+00'11")

32 / 5039

南投

白亮亮

cathy 說推

·

同學揪跑跑

7月累積里程 : 155.83 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 512.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

cathy, Liu 和其他 11 人說推

·

cathy 那有去廟東晃晃嗎??

2016-08-01 16:08 ·

1 個人推

白亮亮有喔廟東小時候吃到現在還在逛～

2016-08-01 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'52"	00:10'37"
3	05'36"	00:16'13"
4	04'59"	00:21'12"
5	04'26"	00:25'38"
5.0	03'45"	00:25'47"

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