algebra0001 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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6.1 km | 01:11:05 | 11:39/km

日期: 2016-07-25 05:49 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 12'21" / 10'45" / 11'14" / 11'35" / 11'56" / 11'36" / 16'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'15" (+01'30")

996 / 996

2

10'44"

(22'57")

10'45"

997 / 1993

3

11'23"

(34'20")

11'17" (+00'32")

1007 / 3001

4

11'35"

(45'55")

11'33" (+00'48")

1002 / 4003

5

11'56"

(57'51")

11'48" (+01'03")

1010 / 5014

展開計圈分析

巧遇局長，一起LDS，退乳酸，呵呵

7月累積里程 : 600.40 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

Jui, 蔡阿芳和其他 28 人說推

·

Sandy Lin 大哥，早
排乳酸嗎??

2016-07-25 07:26 ·

algebra0001 對啊，比賽完都要退乳酸，只是這速度有點，嘻嘻嘻

2016-07-25 11:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'45"	00:23'06"
3	11'14"	00:34'20"
4	11'35"	00:45'55"
5	11'56"	00:57'51"
6	11'36"	01:09'27"
6.1	14'30"	01:11'05"

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