5.6 km | 00:38:45 | 06:52/km日期: 2016-07-28 18:31 - 地點: 青年公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 6640 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 65%
Pace: 07'20" / 07'00" / 06'55" / 06'48" / 06'32" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'46") | 1005 / 1005 | 185 / 74 |
| 2 | | 06'58" (+00'27") | 1002 / 2008 | 177 / 80 |
| 3 | | 06'53" (+00'22") | 1003 / 3011 | 171 / 84 |
| 4 | | 06'45" (+00'14") | 1005 / 4016 | 158 / 93 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5016 | 168 / 90 |
| 6 | | 06'36" (+00'05") | 630 / 5646 | 162 / 92 |
小腿沒好完全，跑跑當拉拉筋~ 各位，731 是一定要去的！為了阿義師！對吧~F妺~ 嘻嘻 反正有回收車，一點都不怕！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.84 km 
PUMA Faas 300 V4 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'00" | 00:14'20" |
| 3 | 06'55" | 00:21'15" |
| 4 | 06'48" | 00:28'03" |
| 5 | 06'32" | 00:34'35" |
| 5.6 | 06'36" | 00:38'45" |
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