霖爸智邦路跑 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

1.0 km | 00:34:22 | 33:41/km

日期: 2024-05-26 11:08 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.4

Pace: 34'19" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'19"

(34'19")

34'19"

1000 / 1000

2

00'02"

(34'22")

02'09"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 440.44 km

Nike Nike AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 累積 : 1420.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

陳孫文, 肖陳紅和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'19"	00:34'19"
1.0	02'17"	00:34'22"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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