14.1 km | 01:16:21 | 05:24/km日期: 2024-06-06 16:16 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82
Pace: 05'31" / 05'46" / 05'21" / 05'17" / 05'37" / 05'05" / 05'28" / 04'58" / 05'06" / 05'18" / 05'29" / 04'54" / 06'17" / 05'37" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
329.75 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'46" | 00:11'17" |
3 | 05'21" | 00:16'38" |
4 | 05'17" | 00:21'55" |
5 | 05'37" | 00:27'32" |
6 | 05'05" | 00:32'37" |
7 | 05'28" | 00:38'05" |
8 | 04'58" | 00:43'03" |
9 | 05'06" | 00:48'09" |
10 | 05'18" | 00:53'27" |
11 | 05'29" | 00:58'56" |
12 | 04'54" | 01:03'50" |
13 | 06'17" | 01:10'07" |
14 | 05'37" | 01:15'44" |
14.1 | 05'15" | 01:16'21" |