8.4 km | 00:52:41 | 06:18/km日期: 2024-06-10 16:42 - 天氣: AQI21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 55.8
Pace: 06'54" / 06'27" / 06'32" / 06'20" / 06'13" / 06'05" / 06'09" / 05'58" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 353 / 8353 |
中午吃2顆肉粽還有很多食物~~有點過意不去所以來懺悔~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.39 km 
adidas Adizero boston 11（2） 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'27" | 00:13'21" |
| 3 | 06'32" | 00:19'53" |
| 4 | 06'20" | 00:26'13" |
| 5 | 06'13" | 00:32'26" |
| 6 | 06'05" | 00:38'31" |
| 7 | 06'09" | 00:44'40" |
| 8 | 05'58" | 00:50'38" |
| 8.4 | 05'48" | 00:52'41" |
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