尤怪 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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1.7 km | 00:12:53 | 07:34/km

日期: 2024-06-10 05:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.4

Pace: 07'47" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

05'06"

(12'53")

07'17"

700 / 1700

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 256.86 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 9462.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 98~ 129

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.7	07'18"	00:12'54"

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