9.0 km | 00:48:27 | 05:22/km日期: 2024-06-24 05:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.3
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'14" / 05'28" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.02 km 
大陸製EVA夾腳拖 白41/42 累積 :
461.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'24" | 00:16'38" |
| 4 | 05'24" | 00:22'02" |
| 5 | 05'14" | 00:27'16" |
| 6 | 05'28" | 00:32'44" |
| 7 | 05'17" | 00:38'01" |
| 8 | 05'15" | 00:43'16" |
| 9 | 05'08" | 00:48'24" |
| 9.0 | 03'01" | 00:48'25" |
展開計圈分析
留言 
