志聰 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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5.1 km | 00:22:57 | 04:32/km

日期: 2016-08-14 17:41 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 04'57" / 04'11" / 04'24" / 04'34" / 04'36" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'52" (+00'38")

986 / 986

2

04'15"

(09'04")

04'14"

1000 / 1986

3

04'23"

(13'27")

04'20" (+00'06")

1008 / 2995

4

04'35"

(18'02")

04'33" (+00'19")

1004 / 3999

5

04'35"

(22'37")

04'35" (+00'21")

998 / 4997

6

00'20"

(22'57")

05'23" (+01'09")

61 / 5059

看日誌發現看升級，感緊補足公里數

8月累積里程 : 217.39 km

亞瑟士訓練鞋累積 : 585.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

張秀雲, Kenken Lin 和其他 42 人說推

·

R King 感謝小聰兄讚賞！的確不簡單...但大部份陡坡偶都用走的= = 比跑步還辛苦呀...晚安

2016-08-14 20:26 ·

1 個人推

huangderek 小聰兄這速度太超過了請接罰單一張^_^～

2016-08-14 22:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'11"	00:09'08"
3	04'24"	00:13'32"
4	04'34"	00:18'06"
5	04'36"	00:22'42"
5.1	04'12"	00:22'57"

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