7.1 km | 00:44:35 | 06:18/km日期: 2024-07-20 06:10 - 天氣: AQI42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.7
Pace: 08'06" / 06'17" / 06'25" / 06'21" / 06'17" / 06'14" / 05'58" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 64 / 7064 |
5421規律12-6！今天有跑銀活動只能跑尾數7的里程，所以我偷懶跑7就好😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.53 km 
adidas Adizero boston 11（2） 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'17" | 00:14'23" |
| 3 | 06'25" | 00:20'48" |
| 4 | 06'21" | 00:27'09" |
| 5 | 06'17" | 00:33'26" |
| 6 | 06'14" | 00:39'40" |
| 7 | 05'58" | 00:45'38" |
| 7.1 | 05'38" | 00:46'00" |
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