5.1 km | 01:00:00 | 11:42/km日期: 2024-07-30 16:28 - 平均心率: 100 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 92
Pace: 11'00" / 11'23" / 11'27" / 12'21" / 12'18" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'21" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'17" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'04" (+01'05") | 126 / 5126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.71 km 
赤足 累積 :
81.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 11'23" | 00:22'23" |
| 3 | 11'27" | 00:33'50" |
| 4 | 12'21" | 00:46'11" |
| 5 | 12'18" | 00:58'29" |
| 5.1 | 12'05" | 01:00'01" |
留言 
