陳志忠 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13668.0 km |

938.8 km
2025 年 :

85.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	85.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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8.0 km | 00:58:58 | 07:19/km

日期: 2016-08-29 19:38 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'16" / 08'16" / 07'04" / 07'16" / 08'00" / 06'36" / 08'36" / 06'32" / 08'20" /

新竹

陳志忠

·

8月累積里程 : 78.84 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿得, Tiffany Tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'16"	00:14'32"
3	07'04"	00:21'36"
4	07'16"	00:28'52"
5	08'00"	00:36'52"
6	06'36"	00:43'28"
7	08'36"	00:52'04"
8	06'32"	00:58'36"
8.0	08'17"	00:58'58"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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