吉哥 2024/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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半馬 | 02:52:00 | 08:09/km | 第34半馬

海洋之心線上路跑-保育海龜Sea Turtle

官方成績
日期	2024-08-10
成績	02:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'55")

00:40'55" (+01'41")

01:20'09"

10 km

(01:20'09")

00:39'14"

15 km

(02:00'03")

00:39'54" (+00'40")

01:21'45" (+01'36")

20 km

(02:41'54")

00:41'51" (+02'37")

Finish

(02:52:00)

日期: 2024-08-10 04:34 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 31426 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'54" (+00'09")

1001 / 1001

179 / 70

2

08'12"

(16'07")

08'11" (+00'26")

1001 / 2002

179 / 68

3

08'13"

(24'20")

08'12" (+00'27")

1001 / 3004

179 / 68

4

08'41"

(33'01")

08'41" (+00'56")

1000 / 4004

181 / 63

5

08'04"

(41'05")

08'03" (+00'18")

1002 / 5006

179 / 69

展開計圈分析

各位早安
線上跑part 1

賽後評分: 線上跑
給 4 星

8月累積里程 : 610.00 km

037丫拖母子鱷魚20240722 母子鱷魚累積 : 817.1 km

MW Watch 上傳 | 4 months ago

霖爸智邦路跑, Sherry Hsieh 和其他 167 人說推

·

觀看另 24 則留言

Linlin🌹💐🌷 黃大哥順心愉快🍭🌿🪴

2024-08-11 20:48 ·

1 個人推

張玉廷最強吉哥

2024-08-11 21:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'13"	00:16'07"
3	08'08"	00:24'15"
4	08'39"	00:32'54"
5	08'01"	00:40'55"
6	07'49"	00:48'44"
7	07'56"	00:56'40"
8	07'44"	01:04'24"
9	07'52"	01:12'16"
10	07'53"	01:20'09"
11	08'26"	01:28'35"
12	07'37"	01:36'12"
13	07'59"	01:44'11"
14	07'52"	01:52'03"
15	08'00"	02:00'03"
16	07'43"	02:07'46"
17	09'14"	02:17'00"
18	08'19"	02:25'19"
19	07'53"	02:33'12"
20	08'42"	02:41'54"
21	08'34"	02:50'28"
21.1	15'27"	02:52'02"

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