3.7 km | 00:27:57 | 07:34/km日期: 2013-09-11 19:39 - 平均心率: 48 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 07'38" / 07'42" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'27") | 192 / 192 |
| 2 | | 07'25" (+00'46") | 197 / 389 |
| 3 | | 07'33" (+00'54") | 209 / 598 |
| 4 | | 07'29" (+00'50") | 200 / 798 |
| 5 | | 07'44" (+01'05") | 200 / 999 |
| 6 | | 07'43" (+01'04") | 192 / 1191 |
| 7 | | 07'43" (+01'04") | 202 / 1394 |
| 8 | | 07'50" (+01'11") | 201 / 1596 |
| 9 | | 07'42" (+01'03") | 198 / 1794 |
| 10 | | 07'12" (+00'33") | 203 / 1998 |
| 11 | | 07'39" (+01'00") | 197 / 2196 |
| 12 | | 07'40" (+01'01") | 199 / 2396 |
| 13 | | 07'46" (+01'07") | 203 / 2599 |
| 14 | | 07'44" (+01'05") | 195 / 2795 |
| 15 | | 07'45" (+01'06") | 199 / 2995 |
| 16 | | 06'39" | 210 / 3205 |
| 17 | | 07'30" (+00'51") | 197 / 3403 |
| 18 | | 07'43" (+01'04") | 198 / 3602 |
| 19 | | 07'46" (+01'07") | 94 / 3696 |
YA~這個月好認真喔我好酷
為了侯硐路跑做準備
希望可以遇到超多貓，想要邊跑邊偷看他們
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 79~97 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 97~109 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 109~113 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 113~119 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 119~123 | 97.5~100% |
| 最大心率為123 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
40.84 km 
SKECHERS GOrun 累積 :
737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'38" | 00:15'10" |
| 3 | 07'42" | 00:22'52" |
| 3.7 | 07'24" | 00:27'57" |
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