Hui Chen Hsieh 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hui Chen Hsieh 桃園
ID 43059

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01:00:00

日期: 2016-09-08 19:30 - 卡路里: 528 Cal

靜態課表 TABATA 20:10
一項做完才能進行下一項
1.弓箭步側邊伸展左.右各四組
2.棒式單腳前抬腿(往胸口收) 左.右各四組
3.下犬式及蛇式上.下各四組
4.反向四足平衡(左手右腳.右手左腳) 各四組
5.橋式抬腿 (墊腳尖) 左.右各四組
6.號稱最好的伸展(大弓箭轉體) 左.右各四組

手動上傳 | 8 years ago

Louis, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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