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 |  15.4 km | 02:25:59 | 09:28/km日期: 2012-07-14 05:30 - 總爬升: 774 m - 地點: 汐止勤進路-汐碇路, 山路練習 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% Pace: 10'57" / 12'34" / 12'25" / 12'18" / 08'15" / 08'04" / 10'34" / 09'05" / 08'12" / 08'28" / 07'44" / 08'24" / 08'32" / 09'59" / 06'56" / 08'24" / 早上5:30開始從勤進路跑步上山, 前面四公里都是爬坡, 從零爬升到500公尺左右, 這是比較辛苦的路段. 7月累積里程 : 77.34 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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