6.0 km | 00:39:56 | 06:36/km日期: 2024-10-02 11:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76
Pace: 06'32" / 06'18" / 11'17" / 06'37" / 06'46" / 07'32" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 52 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.04 km 中喬 斑馬-飛影 PB4.0-209g 累積 :
173.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 11'17" | 00:24'07" |
4 | 06'37" | 00:30'44" |
5 | 06'46" | 00:37'30" |
6 | 07'32" | 00:45'02" |
6.1 | 05'41" | 00:45'20" |