Hsin Chu Chen 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Chu Chen 桃園
ID 53054

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14.0 km | 01:19:34 | 05:40/km

日期: 2013-09-15 06:40 - 總爬升: 150 m - 地點: 林口體育學院 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 05'28" / 04'58" / 05'04" / 07'12" / 05'22" / 05'27" / 06'42" / 04'06" / 05'43" / 05'35" / 05'38" / 06'08" / 06'11" / 683'20" /

昨晚和朋友們夜跑,今天早上本來是不打算晨跑了,可是四點多一醒來就睡不著了...就只能跑了 > " <

不過今早天氣真的不錯,陽光是溫暖且涼爽,真的很適合運動!!

9月累積里程 : 159.80 km

XT 上傳 | 11 years ago

datou5522, Leo 和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-15 20:26 ·

1 個人推

Hsin Chu Chen 多謝多謝 ^^

2013-09-15 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	04'58"	00:15'45"
4	05'04"	00:20'49"
5	07'12"	00:28'01"
6	05'22"	00:33'23"
7	05'27"	00:38'50"
8	06'42"	00:45'32"
9	04'06"	00:49'38"
10	05'43"	00:55'21"
11	05'35"	01:00'56"
12	05'38"	01:06'34"
13	06'08"	01:12'42"
14	06'11"	01:18'53"
14.0	683'20"	01:19'34"

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