戴源志 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

戴源志桃園
ID 284831

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5.3 km | 00:31:13 | 05:53/km

日期: 2016-09-25 20:42 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'22" / 05'40" / 05'55" / 06'21" / 06'12" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'18"

1025 / 1025

2

05'45"

(11'12")

05'39" (+00'21")

1015 / 2041

3

05'56"

(17'08")

05'56" (+00'38")

999 / 3041

4

06'26"

(23'34")

06'27" (+01'09")

995 / 4036

5

06'06"

(29'40")

06'04" (+00'46")

1005 / 5041

6

01'33"

(31'13")

06'07" (+00'49")

252 / 5294

公益路跑後的熱身訓練

9月累積里程 : 71.20 km

asics t6e3n 累積 : 109.7 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 8 years ago

Yi Lin LIU, 張浚賓和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'40"	00:11'02"
3	05'55"	00:16'57"
4	06'21"	00:23'18"
5	06'12"	00:29'30"
5.3	05'49"	00:31'13"

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