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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:27:22 | 07:45/km | 第89馬
    U-Lay 42 Marathon 2016
    官方成績
    日期2016-10-01
    成績05:27:22
    總名次232 / 910
    分組名次51 / 153
    平均速度07:45/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'32")
    		00:37'32" (+01'13")01:16'33" (+03'40")
    10 km(01:16'33")
    		00:39'01" (+02'42")
    15 km(01:53'35")
    		00:37'02" (+00'43")01:20'39" (+07'46")
    20 km(02:37'12")
    		00:43'37" (+07'18")
    25 km(03:17'08")
    		00:39'56" (+03'37")01:21'01" (+08'08")
    30 km(03:58'13")
    		00:41'05" (+04'46")
    35 km(04:34'47")
    		00:36'34" (+00'15")01:12'53"
    40 km(05:11'06")
    		00:36'19"
    Finish(05:27:22)

    日期: 2016-10-01 06:03 - 總爬升: 2611 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2953 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'24")
    		06'40" (+01'06")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'54")
    		06'29" (+00'55")1000 / 3000
    4
    09'23"  (29'18")
    		09'23" (+03'49")1000 / 4000
    5
    08'12"  (37'30")
    		08'12" (+02'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (45'37")
    		08'06" (+02'32")1000 / 6000
    7
    08'51"  (54'29")
    		08'51" (+03'17")1000 / 7000
    8
    09'59"  (01:04'28")
    		09'59" (+04'25")1000 / 8000
    9
    05'56"  (01:10'25")
    		05'56" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:16'32")
    		06'06" (+00'32")1000 / 10000
    11
    08'22"  (01:24'54")
    		08'22" (+02'48")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:30'37")
    		05'43" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:36'45")
    		06'07" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:43'44")
    		06'58" (+01'24")1000 / 14000
    15
    09'49"  (01:53'33")
    		09'49" (+04'15")1000 / 15000
    16
    09'50"  (02:03'23")
    		09'50" (+04'16")1000 / 16000
    17
    09'11"  (02:12'35")
    		09'11" (+03'37")1000 / 17000
    18
    08'06"  (02:20'41")
    		08'06" (+02'32")1000 / 18000
    19
    10'35"  (02:31'16")
    		10'35" (+05'01")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:37'11")
    		05'54" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:43'30")
    		06'18" (+00'44")1000 / 21000
    22
    11'29"  (02:54'59")
    		11'29" (+05'55")1000 / 22000
    23
    06'19"  (03:01'18")
    		06'19" (+00'45")1000 / 23000
    24
    06'48"  (03:08'07")
    		06'48" (+01'14")1000 / 24000
    25
    08'59"  (03:17'06")
    		08'59" (+03'25")1000 / 25000
    26
    06'23"  (03:23'30")
    		06'23" (+00'49")1000 / 26000
    27
    09'57"  (03:33'27")
    		09'57" (+04'23")1000 / 27000
    28
    06'23"  (03:39'50")
    		06'23" (+00'49")1000 / 28000
    29
    06'20"  (03:46'11")
    		06'20" (+00'46")1000 / 29000
    30
    12'00"  (03:58'11")
    		12'00" (+06'26")1000 / 30000
    31
    05'54"  (04:04'06")
    		05'54" (+00'20")1000 / 31000
    32
    07'42"  (04:11'49")
    		07'42" (+02'08")1000 / 32000
    33
    07'27"  (04:19'16")
    		07'27" (+01'53")1000 / 33000
    34
    08'45"  (04:28'01")
    		08'45" (+03'11")1000 / 34000
    35
    06'44"  (04:34'45")
    		06'44" (+01'10")1000 / 35000
    36
    09'18"  (04:44'04")
    		09'18" (+03'44")1000 / 36000
    37
    05'34"  (04:49'38")
    		05'34"1000 / 37000
    38
    05'38"  (04:55'17")
    		05'38" (+00'04")1000 / 38000
    39
    09'10"  (05:04'27")
    		09'10" (+03'36")1000 / 39000
    40
    06'38"  (05:11'05")
    		06'38" (+01'04")1000 / 40000
    41
    05'58"  (05:17'04")
    		05'58" (+00'24")1000 / 41000
    42
    07'22"  (05:24'26")
    		07'22" (+01'48")1000 / 42000
    43
    03'06"  (05:27'32")
    		05'55" (+00'21")523 / 42523
    宜蘭
    neo
    · 留言
    宜蘭
    neo
    · 留言
    賽前宣言: 大家加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 305.19 km Saucony Mayhem2 累積 : 2069.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    光明RUN-511, 曾立中 和其他 23 人說推
    · 留言
    Chin Tien Chan 爬升兩千六 恐怖
    2016-10-01 19:51 ·
     1 個人推
    neo 添兄：你看那高度圖，有很尖銳的高峰，那個高度有問題！
    這一場總爬升應該是不到一千才對。
    2016-10-01 22:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'41"00:13'26"
    306'29"00:19'55"
    409'24"00:29'19"
    508'13"00:37'32"
    608'07"00:45'39"
    708'51"00:54'30"
    810'00"01:04'30"
    905'57"01:10'27"
    1006'06"01:16'33"
    1108'23"01:24'56"
    1205'43"01:30'39"
    1306'08"01:36'47"
    1406'58"01:43'45"
    1509'50"01:53'35"
    1609'50"02:03'25"
    1709'14"02:12'39"
    1808'04"02:20'43"
    1910'35"02:31'18"
    2005'54"02:37'12"
    2106'19"02:43'31"
    2211'30"02:55'01"
    2306'19"03:01'20"
    2406'48"03:08'08"
    2509'00"03:17'08"
    2606'23"03:23'31"
    2709'58"03:33'29"
    2806'23"03:39'52"
    2906'20"03:46'12"
    3012'01"03:58'13"
    3105'54"04:04'07"
    3207'43"04:11'50"
    3307'27"04:19'17"
    3408'46"04:28'03"
    3506'44"04:34'47"
    3609'18"04:44'05"
    3705'35"04:49'40"
    3805'38"04:55'18"
    3909'16"05:04'34"
    4006'32"05:11'06"
    4105'59"05:17'05"
    4207'23"05:24'28"
    42.505'55"05:27'34"

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