紀適華 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

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15.9 km | 01:37:02 | 06:05/km

日期: 2016-10-05 17:18 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'22" / 05'18" / 06'14" / 05'36" / 05'28" / 05'10" / 05'32" / 06'17" / 05'43" / 04'52" / 04'53" / 14'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 缺一鐵和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'36"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'35"	00:22'29"
5	05'22"	00:27'51"
6	05'18"	00:33'09"
7	06'14"	00:39'23"
8	05'36"	00:44'59"
9	05'28"	00:50'27"
10	05'10"	00:55'37"
11	05'32"	01:01'09"
12	06'17"	01:07'26"
13	05'43"	01:13'09"
14	04'52"	01:18'01"
15	04'53"	01:22'54"
15.9	14'55"	01:37'03"

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