Howard 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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5.6 km | 00:39:20 | 06:58/km

日期: 2016-10-06 05:11 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'39" / 07'13" / 07'05" / 06'14" / 06'41" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'18")

999 / 999

2

07'11"

(14'43")

07'11" (+00'57")

998 / 1997

3

07'14"

(21'57")

07'08" (+00'54")

1012 / 3010

4

06'14"

(28'11")

06'14"

999 / 4009

5

06'41"

(34'52")

06'39" (+00'25")

1002 / 5012

6

04'28"

(39'20")

07'11" (+00'57")

621 / 5633

早安, 有點小雨, 在雨中漫步^^

10月累積里程 : 200.29 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 1848.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 張銀聯和其他 75 人說推

·

觀看另 1 則留言

里妃莎 H大午安！漫步愉快 ^^

2016-10-06 11:58 ·

1 個人推

芳萍醬浪漫！^^

2016-10-06 12:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'13"	00:14'52"
3	07'05"	00:21'57"
4	06'14"	00:28'11"
5	06'41"	00:34'52"
5.6	07'02"	00:39'20"

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