紀適華 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

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15.5 km | 01:33:58 | 06:03/km

日期: 2016-10-06 16:58 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'56" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'19" / 06'08" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 06'30" / 05'36" / 06'46" / 15'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 缺一鐵和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
3	05'39"	00:17'12"
4	05'31"	00:22'43"
5	05'31"	00:28'14"
6	05'31"	00:33'45"
7	05'30"	00:39'15"
8	05'19"	00:44'34"
9	06'08"	00:50'42"
10	05'23"	00:56'05"
11	05'28"	01:01'33"
12	05'26"	01:06'59"
13	06'30"	01:13'29"
14	05'36"	01:19'05"
15	06'46"	01:25'51"
15.5	15'21"	01:33'59"

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朋友動態

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