6.0 km | 00:30:13 | 05:01/km日期: 2016-10-03 20:11 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 00'19" / 05'06" / 04'47" / 04'36" / 04'45" / 05'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'26") | 9 / 6009 |
半年來的首衝
代價是回家後極度不舒服
持續災後重建中
10月累積里程 :
60.65 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
549.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'19" | 00:00'19" |
| 2 | 05'06" | 00:05'25" |
| 3 | 04'47" | 00:10'12" |
| 4 | 04'36" | 00:14'48" |
| 5 | 04'45" | 00:19'33" |
| 6 | 05'11" | 00:24'44" |
| 6.0 | 05'23" | 00:24'47" |
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