許良全 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.0 km | 00:26:41 | 08:46/km

日期: 2016-10-06 18:21 - 地點: 天母 - 天氣: 風大 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 1524 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 199 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 10'10" / 07'05" / 07'37" / 45'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'10"

(10'10")

10'05" (+03'04")

1006 / 1006

57 / 173

2

07'07"

(17'17")

07'01"

1013 / 2020

80 / 177

3

07'37"

(24'54")

07'33" (+00'32")

1008 / 3028

38 / 347

4

01'47"

(26'41")

40'42" (+33'41")

43 / 3072

47 / 52

散步

10月累積里程 : 307.20 km

adidas adizero takumi ren 2 m wid 累積 : 599.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

, shadow (LDS超馬團) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	07'05"	00:17'15"
3	07'37"	00:24'52"
3.0	41'28"	00:26'41"

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