Howard 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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5.7 km | 00:38:11 | 06:42/km

日期: 2016-10-07 05:15 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'26" / 06'36" / 06'19" / 06'27" / 06'33" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'24" (+01'05")

1002 / 1002

2

06'36"

(14'02")

06'35" (+00'16")

1000 / 2003

3

06'31"

(20'33")

06'19"

1031 / 3034

4

06'27"

(27'00")

06'26" (+00'07")

1000 / 4035

5

06'39"

(33'39")

06'33" (+00'14")

1014 / 5049

6

04'32"

(38'11")

07'04" (+00'45")

640 / 5689

早安！

10月累積里程 : 200.29 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 1848.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 張銀聯和其他 69 人說推

·

觀看另 4 則留言

里妃莎我我我…只是肚子餓啦…XD

2016-10-07 16:35 ·

1 個人推

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 晚安！
連假愉快^^

2016-10-07 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'36"	00:14'02"
3	06'19"	00:20'21"
4	06'27"	00:26'48"
5	06'33"	00:33'21"
5.7	07'00"	00:38'11"

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