杜遠 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

杜遠新北市
ID 4052

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5.4 km | 00:23:14 | 04:18/km

日期: 2016-10-08 16:51 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 04'12" / 04'28" / 04'18" / 04'11" / 04'10" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'10" (+00'02")

1007 / 1007

2

04'32"

(08'44")

04'27" (+00'19")

1017 / 2025

3

04'19"

(13'03")

04'20" (+00'12")

994 / 3019

4

04'09"

(17'12")

04'08"

1000 / 4019

5

04'10"

(21'22")

04'09" (+00'01")

1002 / 5021

6

01'52"

(23'14")

05'07" (+00'59")

364 / 5385

10月累積里程 : 146.19 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳志遠, 高宗輝和其他 16 人說推

·

李百信杜兄午安假日愉快哦～
謝謝你~

2016-10-09 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'28"	00:08'40"
3	04'18"	00:12'58"
4	04'11"	00:17'09"
5	04'10"	00:21'19"
5.4	04'58"	00:23'14"

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