12.1 km | 01:09:11 | 05:43/km日期: 2016-10-10 16:52 - 地點: 河濱 - 天氣: 讚 - 平均心率: 157 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 13031 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'49" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 05'38" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 06'01" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'03") | 1008 / 1008 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1007 / 2015 | 183 / 97 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1007 / 3023 | 186 / 92 |
| 4 | | 05'39" (+00'06") | 1006 / 4029 | 190 / 92 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 1003 / 5033 | 193 / 91 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 1006 / 6040 | 190 / 92 |
| 7 | | 05'46" (+00'13") | 1003 / 7044 | 191 / 90 |
| 8 | | 05'38" (+00'05") | 1010 / 8054 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'41" (+00'08") | 1007 / 9061 | 188 / 93 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10062 | 187 / 95 |
| 11 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 11063 | 194 / 89 |
| 12 | | 06'02" (+00'29") | 1001 / 12065 | 188 / 87 |
| 13 | | 05'57" (+00'24") | 72 / 12137 | 147 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.33 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'37" | 00:11'11" |
| 3 | 05'49" | 00:17'00" |
| 4 | 05'42" | 00:22'42" |
| 5 | 05'40" | 00:28'22" |
| 6 | 05'39" | 00:34'01" |
| 7 | 05'46" | 00:39'47" |
| 8 | 05'38" | 00:45'25" |
| 9 | 05'44" | 00:51'09" |
| 10 | 05'41" | 00:56'50" |
| 11 | 05'40" | 01:02'30" |
| 12 | 06'01" | 01:08'31" |
| 12.1 | 09'10" | 01:09'11" |
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