呂明哲 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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3.4 km | 00:17:42 | 05:16/km

日期: 2016-10-12 20:03 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'03" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'41")

1002 / 1002

2

05'16"

(11'02")

05'18" (+00'14")

993 / 1995

3

05'08"

(16'10")

05'04"

1011 / 3006

4

01'32"

(17'42")

04'27"

343 / 3349

10月累積里程 : 80.27 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2633.2 km

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愛漫跑, 呂明潤和其他 38 人說推

·

David 明哲兄。晚上好～運動愉快^_^

2016-10-12 20:27 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-12 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'03"	00:16'10"
3.4	04'15"	00:17'42"

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