Winson Chen 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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全馬 | 03:14:19 | 04:36/km | 第23馬

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)

官方成績
日期	2024-11-17
成績	03:14:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00" (+00'09")

00:43'51"

10 km

(00:43'51")

00:21'51"

15 km

(01:06'26")

00:22'35" (+00'44")

00:45'39" (+01'48")

20 km

(01:29'30")

00:23'04" (+01'13")

25 km

(01:52'34")

00:23'04" (+01'13")

00:46'13" (+02'22")

30 km

(02:15'43")

00:23'09" (+01'18")

35 km

(02:39'48")

00:24'05" (+02'14")

00:48'41" (+04'50")

40 km

(03:04'24")

00:24'36" (+02'45")

Finish

(03:14:19)

日期: 2024-11-17 06:15 - 卡路里: 2471 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4

彰化

Winson Chen

·

彰化

Winson Chen

·

終於在主場拿到了分組😭

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 感謝二鹿慢跑辛苦的所有人
給 4 星

11月累積里程 : 400.31 km

asics hyper speed 3 累積 : 187.9 km

Strava 上傳 | 1 month ago

志忠, 葉庭瑋和其他 10 人說推

·

Chuang 恭喜億哥，達標高速完賽💪🏽

2024-11-17 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'20"	00:08'48"
3	04'21"	00:13'09"
4	04'30"	00:17'39"
5	04'21"	00:22'00"
6	04'21"	00:26'21"
7	04'24"	00:30'45"
8	04'19"	00:35'04"
9	04'26"	00:39'30"
10	04'21"	00:43'51"
11	04'21"	00:48'12"
12	04'20"	00:52'32"
13	04'26"	00:56'58"
14	04'43"	01:01'41"
15	04'45"	01:06'26"
16	04'24"	01:10'50"
17	04'30"	01:15'20"
18	04'42"	01:20'02"
19	04'45"	01:24'47"
20	04'43"	01:29'30"
21	04'38"	01:34'08"
22	04'39"	01:38'47"
23	04'36"	01:43'23"
24	04'39"	01:48'02"
25	04'32"	01:52'34"
26	04'33"	01:57'07"
27	04'38"	02:01'45"
28	04'46"	02:06'31"
29	04'36"	02:11'07"
30	04'36"	02:15'43"
31	04'53"	02:20'36"
32	04'35"	02:25'11"
33	04'41"	02:29'52"
34	04'51"	02:34'43"
35	05'05"	02:39'48"
36	05'10"	02:44'58"
37	04'43"	02:49'41"
38	05'01"	02:54'42"
39	04'49"	02:59'31"
40	04'53"	03:04'24"
41	04'41"	03:09'05"
42	04'23"	03:13'28"
42.2	04'31"	03:14'19"

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成績 : 04:56:26

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