6.0 km | 00:42:45 | 07:06/km日期: 2024-11-18 20:15 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 100 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80.5
Pace: 07'04" / 06'57" / 07'09" / 07'01" / 07'08" / 07'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.63 km 
nike zoom fly5 橘 累積 :
993.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'57" | 00:14'01" |
| 3 | 07'09" | 00:21'10" |
| 4 | 07'01" | 00:28'11" |
| 5 | 07'08" | 00:35'19" |
| 6 | 07'24" | 00:42'43" |
| 6.0 | 05'25" | 00:42'46" |
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