5.5 km | 00:35:21 | 06:24/km日期: 2024-11-18 18:19 - 平均心率: 111 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'35" / 06'32" / 06'05" / 06'21" / 05'57" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'19") | 505 / 5505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.18 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
912.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 06'32" | 00:16'07" |
| 3 | 06'05" | 00:22'12" |
| 4 | 06'21" | 00:28'33" |
| 5 | 05'57" | 00:34'30" |
| 5.5 | 06'16" | 00:37'40" |
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