10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km日期: 2024-11-19 17:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 82
Pace: 06'00" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 05'31" / 05'33" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'37") | 140 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.67 km 
特步 驟速4.0 累積 :
824.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'34" | 00:11'34" |
| 3 | 05'36" | 00:17'10" |
| 4 | 05'36" | 00:22'46" |
| 5 | 05'42" | 00:28'28" |
| 6 | 05'31" | 00:33'59" |
| 7 | 05'33" | 00:39'32" |
| 8 | 05'48" | 00:45'20" |
| 9 | 05'44" | 00:51'04" |
| 10 | 05'48" | 00:56'52" |
| 10.1 | 06'02" | 00:57'43" |
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