10.2 km | 01:11:52 | 07:03/km日期: 2024-11-20 20:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91.2
Pace: 07'07" / 07'52" / 07'28" / 07'20" / 07'11" / 09'27" / 06'49" / 06'47" / 07'08" / 06'05" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 165 / 10165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'52" | 00:14'59" |
| 3 | 07'28" | 00:22'27" |
| 4 | 07'20" | 00:29'47" |
| 5 | 07'11" | 00:36'58" |
| 6 | 09'27" | 00:46'25" |
| 7 | 06'49" | 00:53'14" |
| 8 | 06'47" | 01:00'01" |
| 9 | 07'08" | 01:07'09" |
| 10 | 06'05" | 01:13'14" |
| 10.2 | 05'26" | 01:14'08" |
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