9.7 km | 01:02:02 | 06:22/km日期: 2024-11-20 05:59 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 91.4
Pace: 06'15" / 06'00" / 07'12" / 06'31" / 06'52" / 06'58" / 07'04" / 06'45" / 06'21" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'55") | 739 / 9739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.30 km 
ASICS GT-2000(12) 累積 :
672.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'00" | 00:12'15" |
| 3 | 07'12" | 00:19'27" |
| 4 | 06'31" | 00:25'58" |
| 5 | 06'52" | 00:32'50" |
| 6 | 06'58" | 00:39'48" |
| 7 | 07'04" | 00:46'52" |
| 8 | 06'45" | 00:53'37" |
| 9 | 06'21" | 00:59'58" |
| 9.7 | 10'11" | 01:07'30" |
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