7.5 km | 01:01:37 | 08:12/km日期: 2024-11-22 16:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.9
Pace: 08'17" / 08'46" / 07'22" / 07'46" / 08'23" / 07'52" / 08'47" / 08'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.12 km 
hoka Clifton 9 水藍 累積 :
367.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'46" | 00:17'03" |
| 3 | 07'22" | 00:24'25" |
| 4 | 07'46" | 00:32'11" |
| 5 | 08'23" | 00:40'34" |
| 6 | 07'52" | 00:48'26" |
| 7 | 08'47" | 00:57'13" |
| 7.5 | 08'48" | 01:01'37" |
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