Wilson Lock 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.6 km | 00:54:08 | 05:36/km

日期: 2013-09-21 08:35 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 好曬 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 04'30" / 05'21" / 05'30" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 06'01" / 05'52" / 05'45" / 05'46" /

9月累積里程 : 143.76 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10218.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

NamLi, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'21"	00:09'51"
3	05'30"	00:15'21"
4	05'49"	00:21'10"
5	05'49"	00:26'59"
6	05'49"	00:32'48"
7	06'01"	00:38'49"
8	05'52"	00:44'41"
9	05'45"	00:50'26"
9.6	05'46"	00:54'08"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km