14.2 km | 01:37:45 | 06:52/km日期: 2016-10-18 18:29 - 地點: 歷史博物館 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1450 Cal - 總步數: 17265 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'50" / 07'40" / 07'20" / 07'17" / 07'11" / 06'15" / 04'48" / 05'15" / 06'58" / 07'27" / 07'22" / 07'01" / 07'02" / 06'44" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+03'01") | 1001 / 1001 | 175 / 72 |
2 | | 07'39" (+02'51") | 1000 / 2002 | 176 / 74 |
3 | | 07'20" (+02'32") | 1008 / 3010 | 177 / 76 |
4 | | 07'13" (+02'25") | 1007 / 4018 | 178 / 77 |
5 | | 07'08" (+02'20") | 1005 / 5023 | 177 / 78 |
6 | | 06'13" (+01'25") | 1001 / 6025 | 175 / 91 |
7 | | 04'48" | 1010 / 7035 | 176 / 117 |
8 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 8035 | 182 / 105 |
9 | | 07'06" (+02'18") | 1008 / 9043 | 164 / 85 |
10 | | 07'23" (+02'35") | 1008 / 10052 | 177 / 76 |
11 | | 07'17" (+02'29") | 1004 / 11056 | 177 / 77 |
12 | | 07'02" (+02'14") | 1006 / 12063 | 176 / 80 |
13 | | 06'59" (+02'11") | 1004 / 13067 | 179 / 79 |
14 | | 06'40" (+01'52") | 1010 / 14077 | 180 / 83 |
15 | | 06'25" (+01'37") | 207 / 14284 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.32 km Nike紅色跑鞋 型號 累積 :
758.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'40" | 00:15'30" |
3 | 07'20" | 00:22'50" |
4 | 07'17" | 00:30'07" |
5 | 07'11" | 00:37'18" |
6 | 06'15" | 00:43'33" |
7 | 04'48" | 00:48'21" |
8 | 05'15" | 00:53'36" |
9 | 06'58" | 01:00'34" |
10 | 07'27" | 01:08'01" |
11 | 07'22" | 01:15'23" |
12 | 07'01" | 01:22'24" |
13 | 07'02" | 01:29'26" |
14 | 06'44" | 01:36'10" |
14.2 | 07'38" | 01:37'45" |