6.4 km | 00:40:22 | 06:20/km日期: 2024-11-26 20:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.9
Pace: 21'08" / 06'07" / 06'20" / 06'10" / 05'52" / 05'57" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'01") | 374 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.15 km UNDER ARMOUR Sonic 4 累積 :
453.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'08" | 00:21'08" |
2 | 06'07" | 00:27'15" |
3 | 06'20" | 00:33'35" |
4 | 06'10" | 00:39'45" |
5 | 05'52" | 00:45'37" |
6 | 05'57" | 00:51'34" |
6.4 | 05'54" | 00:53'47" |