10.0 km | 00:56:21 | 05:36/km日期: 2024-11-30 08:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 67.9
Pace: 06'55" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 05'38" / 08'14" / 05'28" / 05'04" / 04'54" / 04'53" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+01'01") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 76~92 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 92~104 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 104~107 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 107~114 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 114~117 | 97.5~100% |
| 最大心率為117 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'53" | 00:12'48" |
| 3 | 05'57" | 00:18'45" |
| 4 | 05'50" | 00:24'35" |
| 5 | 05'38" | 00:30'13" |
| 6 | 08'14" | 00:38'27" |
| 7 | 05'28" | 00:43'55" |
| 8 | 05'04" | 00:48'59" |
| 9 | 04'54" | 00:53'53" |
| 10 | 04'53" | 00:58'46" |
| 10.0 | 05'54" | 00:58'59" |
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