4.4 km | 00:34:31 | 07:51/km日期: 2016-10-19 20:25 - 地點: 風禾 - 平均心率: 130 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'16" / 12'49" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'37") | 69 / 3069 |
| 5 | | 13'18" (+08'02") | 1000 / 4069 |
| 6 | | 14'00" (+08'44") | 320 / 4389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'16" | 00:16'19" |
| 4 | 12'49" | 00:29'08" |
| 4.4 | 13'51" | 00:34'32" |
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