4.8 km | 00:50:05 | 10:24/km日期: 2024-11-28 09:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 536'20" / 07'12" / 07'40" / 08'14" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'30" (+11'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" (+03'15") | 811 / 4811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.41 km 
NIKE nike 累積 :
1488.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 536'20" | 08:56'20" |
| 2 | 07'12" | 09:03'32" |
| 3 | 07'40" | 09:11'12" |
| 4 | 08'14" | 09:19'26" |
| 4.8 | 10'27" | 09:27'55" |
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