吳忠興 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠興嘉義
ID 53029

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5.5 km | 00:57:21 | 10:22/km

日期: 2016-10-22 05:28 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 12'31" / 10'43" / 13'19" / 08'41" / 08'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'25" (+04'25")

975 / 975

2

10'34"

(22'41")

10'30" (+02'30")

1004 / 1980

3

13'32"

(36'13")

13'32" (+05'32")

999 / 2979

4

08'54"

(45'07")

08'49" (+00'49")

1008 / 3988

5

07'58"

(53'05")

08'00"

995 / 4984

6

04'16"

(57'21")

08'03" (+00'03")

529 / 5513

10月累積里程 : 118.72 km

addidas snova glide 4m 累積 : 1673.1 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 白菜魯和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳世恩興哥聽說你現在在水上戶政

2016-10-23 17:58 ·

1 個人推

吳忠興有空來奉茶

2016-10-23 21:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	10'43"	00:23'14"
3	13'19"	00:36'33"
4	08'41"	00:45'14"
5	08'08"	00:53'22"
5.5	07'30"	00:57'21"

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